汽车的创造给大家的生活带来了许多的便利，但同样也使人类陷入了“汽车综合征”。 连绵不断排放的汽车尾气已成为污染空气、损害健康、致使全球气候变暖的罪魁祸首之一。过多的依赖汽车，使得肥胖成了开车人致命的问题，生活方式越来越不健康。随着汽车的增多，交通拥堵的问题也日益突出，驾车人在交通拥堵中浪费了很多的时间。
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
骑行既是单纯的骑奔路程，也是旅游旅行。骑行且骑且游，时行时停。别人消耗电力（电动助力车），我们燃烧脂肪！别人燃烧汽油（汽车、摩托车），我们还是燃烧脂肪；别人于车水马龙中充耳尘世喧嚣，我们则穿行于山林古道，吸清新空气，听鸟语泉音；别人面对大小屏幕观灯红酒绿花花世界，我们则满目苍翠，或一见古道西风瘦马，或一睹小桥流水人家；或仰望参天古木、沧桑庙宇、蓝天白云、层峦叠嶂，或俯看树下小草、山间野花、林中野果、溪水鱼虾，还有蹁跹的蝴蝶、采花的蜜蜂，过路的山鸡、静坐的青蛙……好一幅原野生态画。